ぎっくり腰
ギックリ腰になると、腰にある腰陽関や志室のつぼの周辺に痛みを感じることが多いです。このつぼと腰に有効な手の甲にある第一腰腿点、第二腰腿点、中封を刺激しましょう。
まず安静にして腰のつぼには押しもむのではなく、冷シップをして炎症を鎮めます。その後、手のつぼと足のつぼを刺激しましょう。
- 第一腰腿点（だいいちようたいてん）
手の甲の人差し指と中指の間を手首に向かって、骨にぶつかるところ。 - 第二腰腿点（だいにようたいてん）
手の甲の薬指と小指の間を手首に向かって、骨にぶつかるところ。
- 志室（ししつ）
ウエストの高さで、背骨から指4本ぶん外側 - 腰陽関（こしようかん）
腰の左右の骨の上端を結んだ線と背骨の交わるところ。