動悸、息切れ
時々起こる動悸息切れには、心臓の働きに関係したつぼを刺激します。手首の内関と手のひらの心包区が有効です。心包区はつぼではなく手のひらの中央のゾーンの事です。ストレスが関係するときには、それに加え胸にある膻中を刺激します。心包区は指の腹でマッサージをします。膻中、内関は、指で静かに押しもみます。
- 内関（ないかん）
腕の内側で、手首中央から指三本分ひじより。 - 心包区（しんぽうく）
手のひらの中央のゾーン。 - 膻中（だんちゅう）
体の生中線と左右の乳首を結んだところ。
- 膻中（だんちゅう）
体の生中線と左右の乳首を結んだところ。