せき、たん
呼吸器の障害に効果的なつぼは大椎が有名です。咳止めにも効果的です。又ひじにある尺沢、背中の大椎、治喘はのどや気道の症状に効果的です。特にせきがひどい場合は、手のひらの咳喘点を加えます。大椎、治喘、太淵 咳喘点はドライヤーで温めます。ドライヤーで温める際には十分やけどに注意してください。尺沢は指の腹で押しもみます。
- 咳喘点（せきがいてん）
手のひら側で、人差し指と中指の間を少し手首に寄ったところ。 - 尺沢（しゃくたく）
ひじのしわの親指側で、太い腱の上。 - 太淵（たいえん）
手首大椎 首の後ろで、首を曲げたときに骨が出っ張るところの下。 - 心包区（しんぽうく）
手のひらの中央のゾーン。 - 膻中（だんちゅう）
体の生中線と左右の乳首を結んだところ。
- 治喘（ちぜん）
大椎のつぼから少し外側。 - 大椎（だいつい）
首の後ろで、首を曲げたときに一番高く骨が出っ張るところの下。
- 大椎（だいつい）の場所の詳細
大椎を中心に他の、つぼがあります。大椎を目印に探しましょう。