疲れ、だるさ
仕事のし過ぎや、体を動かした後は筋肉の疲れと内臓の疲れにより体がだるくなります。こんなときには、足三里を刺激しましょう。このつぼは、このつぼは、健脚と胃の調整に有効なつぼで、で足や、内臓の疲れ、だるさに効果的です。同時に足の指の厲兌、隠白を刺激しましょう。足三里は指の腹で押しもみ、厲兌、隠白は親指と人差し指ではさむようにして押しもむか、楊枝の後ろなどで刺激してください。ただし、だるさが長期に続くときには肝臓疾患などほかの原因が考えられますので早めに病院で診察が必要です。
- 足三里（あしさんり）
すねの骨の外側で、ひざの下。
- 厲兌（れいだ）
第二指のつめの生え際で、第三指側。 - 隠白（いんぱく）
親指のつめの生え際の内側。